8 beneficios del SUP Yoga, ahora en Alicante

8 beneficios del SUP Yoga, ahora en Alicante

El Sup Yoga en Alicante es una opción magnífica para adentrarse en esta práctica tan beneficiosa para la salud, al mismo tiempo que se disfruta de un entorno único y se está en contacto directo con el mar.

En verano, la playa se convierte en uno de los escenarios preferidos para pasar cualquier rato libre, es por eso que cada vez son más los que decidís apostar por este marco para practicar su deporte favorito.

El SUP Yoga disponible ahora en Alicante, se realiza sobre una tabla de SUP, o bien flotando sobre aguas tranquilas o bien sobre la superficie arenosa de la playa.

Esta versión de SUP combinada con dos actividades tan beneficiosas como los son el Yoga y el Pilates es muy completa y favorable para el organismo,  pues además de ayudarte a conseguir un físico más fuerte, contribuye a que la mente esté en equilibrio.

El cambiar la colchoneta por una tabla de Sup y trasladarse de una sala cualquiera a un entorno abierto y  al aire libre con el mar próximo, las ventajas para la salud física y mental se multipliquen:

1. Se aumenta la fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia
2. Se alcanza una enorme sensación de tranquilidad y armonía
3. El aire que se inhala es más limpio y por lo tanto el cuerpo recibe más oxigeno
4. Se consigue un equilibrio de mente y cuerpo
5. Mejora la circulación
6. Se fortalece la autoestima
7. Baja la presión arterial y se reduce el nivel de colesterol
8. Elimina la grasa y previene la obesidad

 

En las primeras sesiones es muy importante tener paciencia, pues se considera normal las distintas caídas al agua, las ganas de aprender y la predisposición son claves para poder llegar a realizar la actividad con éxito. Los instructores de Aloha Sport indican en cada momento de las sesiones, esos pequeños detalles que permitirán mantener la postura sobre la tabla y hacer los movimientos correctamente.

Es importante destacar que como en cualquier práctica deportiva, para que las ventajas comiencen a ser notorias en el organismo, se practique SUP Yoga Pilates de manera continuada, aunque si bien es cierto, pueden empezar a verse los beneficios desde las primeras sesiones.

 

Para más información, visita nuestra sección SUP YOGA PILATES aquí: https://alohasport.es/tienda/cursos/sup-yoga-pilates