Consejos e información

Practica SUP estas Navidades

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❄️ La increíble sensación de sentirte vivo, también en invierno ❄️

¡Aloha! Ya queda muy poco para acabar este 2017 que tantos logros y alegrías nos ha proporcionado. Un año lleno de actividades, olas y muy buen rollo. Y aunque la Navidad ya está aquí, el frío (en Alicante, más bien “fresquito”) acecha y crees que con este tiempo jamás te podrías meter al agua… lo cierto es que estás muy equivocad@.

Las vacaciones o los días libres de Navidad son un momento perfecto para lanzarse al mar sol@ o en buena compañía y dejar a un lado el estrés del día a día, el trabajo o los estudios. Como ya sabrás, el SUP (Stand Up Paddle) es un deporte náutico muy completo en el que nos adentramos en el agua de pie, sobre una tabla y con un remo para desplazarnos. Lo mejor del SUP es que no hacen falta olas para disfrutar, así que puedes practicarlo tranquilamente, como si de un paseo por el agua se tratase; o para los que prefieran algo más de adrenalina, se pueden surcar las olas igual que en el surf, esta modalidad se llama SUP Olas o SUP Surf. Además, sin darte cuenta estarás ejercitando el tren superior del cuerpo y potenciando y mejorando tu equilibrio y postura.

 

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Con una temperatura media anual de 18 ºC clima de Alicante te permite surcar las olas en cualquier época del año, además, las mareas más fuertes suelen llegar en invierno, por lo que ahora es el momento perfecto para disfrutar tanto del Surf como del SUP Olas. Por el frío no te preocupes, la temperatura del mar en estas fechas ronda los 15-16 ºC, y en Aloha Sport disponemos de todo el material que necesitas, trajes de neopreno incluidos, que reducirán mucho la sensación de frío, por lo que meterse en el agua será totalmente soportable.

Otro argumento convincente, si hay personas que se bañan todo el año y están como un roble… ¿por qué no ibas a probarlo tú? Aunque no lo creas, el mar es fuente de salud y defensas: posee un efecto antibiótico, cicatriza heridas, relaja los músculos, mejora problemas respiratorios, es perfecto para nuestros huesos, un remedio natural para mejorar los problemas de la piel, entre un largo etcétera. Si empiezas a probarlo durante todo el año te engancharás a la increíble sensación de sentirte vivo, no solo en verano.

 

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Ya sabes que en Aloha Sport puedes alquilar material por tu cuenta a un precio muuuy bueno o bien solicitar una clase individual o grupal a nuestros monitores. Además también puedes hacerte socio del club para disfrutar de todas las ventajas de los deportes náuticos durante todo el año. Dicho esto… ¿Te apuntas a una clase de SUP estas Navidades?

 

El surf: ¿mejor en invierno o verano?  

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Surfea, surfea

Entender el surf como un deporte corriente sería un error. Las olas no están disponibles en un horario concreto como la pista de futbito para ir a echar la pachanga con los colegas. Dependemos de las mareas y éstas no siempre responden como nos gustaría. Aparecen y desaparecen a su antojo del litoral en función de los temporales y demás factores, por lo que no sería mala idea equipar tu móvil con una app de predicciones meteorológicas como podría ser Surf Search Spot.

Pero, para no desviarnos de la pregunta: ¿mejor surf en invierno o en verano? Es un hecho que las mareas más fuertes suelen llegar en la época invernal, pero también que el agua está más fría y que a más de uno le da pereza zambullirse si el sol no brilla como en California. En este punto, habría que aclarar que existe desde hace años un invento llamado neopreno que retiene nuestro calor corporal y nos hace olvidarnos de la temperatura del agua durante el baño. Además, Aloha Sport imparte sus cursos en el Mediterráneo y no en el gélido Mar del Norte.

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Hasta Papá Noel se atreve a meterse en el agua en invierno

Hasta Papá Noel se atreve a meterse en el agua en invierno

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Si a estas alturas no te hemos convencido siempre te quedará la opción de probar nuestros cursos de verano, o plantearte un viaje hasta la Caleta de Famara (Lanzarote) para visitar a nuestros colegas de Calima Surf, donde el clima de Canarias te brindará la posibilidad de surf y bronceado incluso ahora.

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Surf en Playa la Famara (Canarias)

Surf en Playa de Famara (Canarias)

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Resumiendo, en otoño e invierno los más expertos del surf se frotan las manos, mientras que la primavera y el verano son el momento indicado para que uno se inicie en este deporte tan apasionante sin límite de edad. De hecho, cada vez existen más surfcamps que incluyen camps para adultos, por lo que nunca es tarde si la dicha es buena.

Con un tamaño más pequeño de olas y menor fuerza de la corriente será más fácil ejecutar los primeros pasos y conseguir ponerte de pie al segundo día (porque nadie lo hace el primero, salvo que te llames Kelly Slater). Poco a poco sentirás la necesidad de disfrutar de una ola de Bali, lugar al que todo surfer desde ir alguna vez en la vida, y para no rasparte con el arrecife hay que echarle muchas horas. Allí puedes surfear todo el año pero, lo dicho, necesitas de cierto nivel que puedes ir adquirieron con la experiencia que puede aportarte Aloha Sport. ¡Nadie dijo que surfear fuera tan sencillo como dar patadas al balón!

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¡Al agua en familia!

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👪🌊DISFRUTAR DEL MAR EN FAMILIA ES UNO DE LOS PRIVILEGIOS DE NUESTRA PROVINCIA 🌊👪

No hay nada como los planes en familia. Hoy son pocas las horas que padres e hijos pueden disfrutar y aprovechar juntos, y ¿qué mejor manera de divertirse todos que haciendo deporte? Las ventajas para la salud son ilimitadas, el ejercicio fuera de casa nos permite  disfrutar del sol y del aire fresco y seguir un estilo de vida saludable, además de alejarnos del sedentarismo y mantener vivos los vínculos de comunicación de la familia.

Estamos cansados de ver a niños pegados al móvil o a la consola 🚫🚫🚫 y nuestro objetivo es que empiecen a aprovechar el buen tiempo de Alicante para salir a practicar deportes, y especialmente, en uno de los tesoros de nuestra zona: el Mediterráneo, del que se puede disfrutar todo el año.

Lo cierto es que no hay mejor manera de motivarles a hacer deporte que practicando con ellos actividades divertidas y diferentes como Surf, Paddle Surf, Kayak o Windsurf. La temperatura del mar en estas fechas ronda los 15ºC y con trajes de neopreno es totalmente soportable. ¿Os imagináis a todos remando en un kayak o surcando las olas? Desde luego, las risas están aseguradas.

 

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Entre las grandes ventajas del ejercicio físico en familia está la relajación y la mejora de la la calidad del sueño de los peques. Practicando deporte todos juntos descargaréis la tensión y nervios de día a día y ayudará a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, lo que se traduce en el bienestar psicológico de toda la familia.

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Os recordamos que en Aloha Sport disponemos de una gran variedad de actividades náuticas para toda la familia y adaptadas a todos los niveles, con monitor o por libre. ¡Ah! Y precios especiales para las actividades en familia, ¡consulta en nuestro club!

Obtén tu licencia federativa para practicar deportes náuticos

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🎆 En primer lugar queremos desearos a tod@s un muy feliz año nuevo cargado de felicidad y buen rollo. ¡Todo el equipo de Aloha Sport espera que se cumplan vuestros propósitos este 2017! 🎆

 

Con la llegada del nuevo año llega el momento de renovar nuestras licencias de windsurf, vela, kitesurf, surf, bodyboard y SUP.

 

Desde Aloha Sport como club/escuela homologada tanto de la FESURF (Federación Española de Surf) como de la FVCV (Federación de Vela de la Comunidad Valenciana) os recordamos la importancia de estar en posesión de las pertinentes licencias federativas en vigor durante nuestra práctica. Estas licencias permiten que disfrutemos de nuestros deportes y nos ayudan a que éstos se desarrollen de una forma segura, tanto para nosotr@s como para vosotr@s.

 

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Por ello queremos comentaros algunas claves muy importantes por las que se ha de renovar u obtener la licencia federativa:

 

Responsabilidad civil. Tenemos cobertura para posibles accidentes, gastos o desperfectos que podamos ocasionar. Somos responsables y debemos responder ante el resto de usuarios o bañistas, como también ante los gastos derivados de un rescate que podamos necesitar de los servicios de salvamento.

 

Seguro deportivo (accidentes personales).  Cobertura en caso de cualquier accidente personal o lesión producida durante nuestra práctica deportiva.

 

Requisito imprescindible para participar en campeonatos oficiales. Estas licencias son de obligada posesión para la participación en eventos y competiciones oficiales.

 

Beneficios para asociad@s. También incluyen algunas ventajas para asociad@s como descuentos o colaboración en el desarrollo del deporte,  que se pueden descubrir en sus respectivas webs FESURF y FVCV.

 

Requisito para la practica del deporte en algunas zonas de práctica. Cada vez será más frecuente en nuestras zonas de práctica, el hecho de registrarse en el club, escuela o entidad que gestiona la zona donde se va a realizar el deporte – indicando que estamos en posesión de esta licencia (sobre todo ocurre con el kitesurf). Aunque esto es algo que genera cierta discrepancia entre los practicantes de los deportes náuticos, pensamos que una buena solución para la ordenación y correcto funcionamiento de nuestras playas, sobre todo en la época estival donde compartimos nuestros privilegiado entorno, que se  ve masificado en muchos de los  casos. Son muchas las situaciones conflictivas en la que algunos usuarios no se quieren responsabilizar de los desperfectos  o lesiones a terceros producidos por ellos durante la práctica de su deporte, algo sencillo de resolver estando en posesión de nuestra pertinente licencia.

 

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Por ello queremos animaros a realizar el trámite de vuestra licencia 2017, bien contactando con nosotros (www.alohasport.es) o accediendo a la web de la federación que necesites:

http://www.fesurf.es/index.php/licencias-y-seguros

https://www.fvcv.es/licencias/

 

Recordad poner Aloha Sport como vuestro club/escuela si realizáis el trámite desde su web, y no dudéis en contactar con nosotros para solicitarla o aclarar cualquier duda que se  pueda presentar.

 

¡Buen viento y buenas olas!

 

Pedro Simó Ponce
Director deportivo
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Los 10 mandamientos del aprendiz de surf

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🏄 Lo que tienes que saber si vas a aprender a surfear 🏄

A puntito de cerrar este año 2016 os hemos preparado un post muy especial. Cada mes llegan al club muchas personas que quieren aprender a hacer surf, y nosotros siempre les damos los mismos consejos: las 10 reglas de oro para aprender a surcar las olas. Hoy queremos compartirlas con todos vosotros para que podáis empezar a practicar ya mismo, durante las vacaciones de Navidad 🎄 (os recordamos que tenemos neoprenos para no pelarnos de frío)

¡Aquí os los dejamos!

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Número 1 – Pocas olas

Aunque lo ideal para todos los que practican surf profesionalmente es tener un mar revuelto y lleno de olas gigantes, lo cierto es que para empezar a practicar esta disciplina, es mejor elegir días donde el mar esté calmado. Así podrás empezar a remar y a tener equilibrio sobre la tabla sin tanta dificultad.

Número 2 – Primero en la arena

¡La casa no se empieza por el tejado! Así, vosotros tampoco os podéis lanzar al agua de cabeza sin haber practicado previamente sobre la arena. Haz caso a tu instructor y pon la tabla sobre el suelo para ensayar la puesta en pie y las maniobras básicas un buen rato. Irás con más soltura en el mar, y lo agradecerás.

Número 3 – Equilibrio

Sabemos lo complicado que resulta mantenerse sobre la tabla en el agua, por eso os recomendamos hacer toooodos los ejercicios de equilibrio que podáis fuera del mar. Una buena idea es intentar hacer un poco de skateSi aprendes a mantener el equilibrio sobre ruedas, cuando vayas a hacer surf tendrás mucha más facilidad para surcar las olas sin caerte.

Número 4- Más fuerte por arriba

Si crees que en el surf lo más importante son las piernas, estás muy equivocado. Lo fundamental es tener fuerza en la parte superior del cuerpo: brazos, core y espalda. Así que incluye en tu rutina ejercicios que fortalezcan esta zona.

Número 5 – Rema, rema

Al hilo del punto anterior, es fundamental que aprendas a remar bien con los brazos. Puedes practicar antes en una piscina, o en la arena mismo, pero la técnica de la remada es sumamente importante, y una de las cosas que más cansan del surf. Así que si la controlas, lo tienes hecho.

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Número 6 – Espalda recta

Si no quieres caerte cada minuto de la tabla debes ser muy consciente de la importancia de la postura corporal. Sabemos que la tendencia es de inclinar el cuerpo hacia adelante, pero debes mantener tu espalda recta como una columna para que tu centro de gravedad esté en su sitio.

Número 7 – Rodillas flexionadas

También para tener un buen equilibrio es fundamental flexionar ligeramente las rodillas sobre la tabla. Si las dejas estiradas será mucho más fácil que te caigas.

Número 8 – No mires a la tabla

Aunque es muy tentador, debes evitar mirar hacia la tabla cuando estés surfeando. Tienes que fijar la vista hacia el frente y concentrarte en un punto. Si bajas la mirada perderás la estabilidad.

Número 9 – Poco a poco

No quieras pegarte el atracón de 3 horas seguidas practicando surf si estás empezando, porque vas a saturarte y acabarás dejándolo. Debes ser constante pero en sesiones cortas, al principio con una hora es suficiente.

Número 10 – No te agobies

Al principio vas a caerte y frustrarte mucho, pero ¡ni se te ocurra dejarlo! Es totalmente normal y todo el mundo puede aprenderlo si se lo propone. Disfruta de este deporte que es maravilloso y déjate asesorar y guiar por los monitores, que harán de ti un maestro del surf.

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